新单位上班乘坐公交车两头不靠，加上受“四十岁是篮球下半场”之说的启迪，我也试着走路上下班。

    以军人的步伐，每趟路程约四十分钟时间，每天一趟或者两趟是最合理的运动量。近期难得连续高温中偶遇夏天里的春天，早晚微风徐徐，如同心中有郁闷需要倾吐为快，走路真是心情舒爽。三分之二路途时，细汗呼之欲出，这正是步行之疗效。

整个上午，精神特别饱满。因此容易稳定自身的情绪，服务能够重视细节。人一上火，就容易缺心眼，谁不愿意以一种积极而又淡定的心态投入到工作中呢？如果把激情视作快乐与充实，也许累点但是不会抱怨。任劳，可喜可贺，任怨，则更需要修炼，职场中任劳是99，而抱怨是1，往往99+1=0；如果我们每个人都懂得要善待自己，那么就要创造条件使自己每天早晨感觉到：啊！今天又是一个好天气！如今周围的有钱人太多了，他们的优势或者口气，往往无意识地成为我们的精神枷锁，那么我们为什么不选择一个突破口，把其“看轻”乃至“放下”呢？凡是都有定期，我们务必追求有时，放弃有时！

    平时早睡晚起，中午吃过快餐午休时难免想花花肠子，要“炒地皮”或者“斗地主”，可是早晨走路上班，这时就自然而然地想午睡，并且午睡的质量特别高。

    走路上下班，无疑让我能够忽略不喜欢的东西，而欣赏两大景色：一是美丽的女子伴随着夏天显得分外妖娆——娇好的容颜，美妙的身材，漂亮的背影，特别是时尚的服饰打造的若隐若现之美，都使我驻足观赏而心有余悸；二是嫩绿、翠绿、碧绿的地被植物与绿化景观，是啊，我每天经过最繁华的三孝口、四牌楼，从环城河的南岸银河到环城河的北岸阜阳路桥，多彩的枝叶、艳丽的花果、精致的剪型，让我不厌其烦地感到赏心悦目。我的眼睛我作主，每天我都不放过多看看沿河的美景，绿色弥漫我的视线，刻叶紫堇、垂枝榕、尖叶木犀榄、洒金桃叶珊瑚、蒲葵等等数百种园林树木争奇斗艳，只是市树广玉兰、市花桂花和石榴花还不够密植。

    走路上下班，让我感觉到另一种对早晨的惬意，空气像淡淡的清新剂，似乎氧吧一样。这些年，由于政府及百姓对环保越来越重视，不是企业消灭污染，就是污染消灭企业，环城河里的水基本是干净的，虽然我希望经过更大力度的治理，有一天她会更清澈见底，观赏鱼在水草里躲猫猫。而如果坐公交车，高峰时段，车上空气难免流通不畅，汗臭弥漫，并且防人之心不可无，隔三差五要摸摸手机及屁股后面的银联卡，把自己心理弄得亚健康；女同胞遭遇“咸猪手”的个案每天都有发生。

    走路上下班，等于把体育锻炼的圆形操场演变为逛街，等于把健身房搬到室外，而且不用买年票。走路上下班，是我的保健顾问和心理医生。否则待到高血压、糖尿病等富贵病光顾之时，只能服用后悔药了。我在电梯中听一位中年女性抱怨：肉没长在腿上、屁股上，全堆在小肚子和腰上了。我想在如今快速普及私家车的年代，多走路还等于吃减肥药，不知众多的爱美女子，能否坚持每天走路5公里。健美专家研究表明：走路是练就良好的步态、形体、三围和气质面貌的最基础途径。

    人们战胜自身、超越自我的心理都是天生的，只是由于这样那样的借口，总是因为“忙”或者“闲”而放松了对自己的管束，有的在年龄面前自己惯自己，不知不觉提前跑偏了。兴许，觉醒大于行为，行为始于足下。我想走路上下班这种纯属个人的行为，给人的受益好比是疫苗。  （朱本红）